シロシオ2019年1月11日1 分断食終了!リバウンド回避✨どうも、シロシオです! 1日断食をして朝に体重測ったら 無事1キロ痩せてましたーー!! 断食前に少しずつ1キロ減らせてたので 1週間で2キロは戻せました😊 断食する前に準備期間として食事面では 最初にサラダやスープやお味噌汁を飲み...
シロシオ2019年1月9日2 分只今断食中どうも、シロシオです! 今日は1日断食しています😌 正月で暴飲暴食とまでは言いませんが 胃が重い感じだったので〜。 私は3キロ以上太ったら断食や運動を 始める事にしてます! 3キロ内は普段の食事のバランスを 見直したりするだけでも1〜2週間で 戻せるので…と言いながら...
シロシオ2019年1月3日1 分正月でやってしまった…どうも、シロシオです! 去年リバウンドせず体重を維持していたのですが…やってしまいましたーーー!!! 正月太りを…😂💦 おせち料理はそんなに太るものは入って ないんですがそれ以外にも色々出てくる 料理やお雑煮でお餅を毎日4〜5個食べて いたらまぁそうだよね…と。...