• シロシオ

正月でやってしまった…


どうも、シロシオです!

去年リバウンドせず体重を維持していたのですが…やってしまいましたーーー!!!


正月太りを…😂💦


おせち料理はそんなに太るものは入って

ないんですがそれ以外にも色々出てくる

料理やお雑煮でお餅を毎日4〜5個食べて

いたらまぁそうだよね…と。

正月に太る事は想定内でしたw

クリスマスもあったんでね😌💦


あと家族にいつも以上に食べる事を

勧められたり夜遅くに皆でおやつを

食べる時間が増えたり…とね


でも家族のせいにしてはいけない…

いけないよ!!(まんぷくの真一さん風)


とりあえず来週から月曜断食を再開して

再来週ぐらいまでには元の体重にまで

ゆっく〜り戻します!

ウォーキングも始めたのであまり

食べることに罪悪感を持ちすぎず

(罪悪感持って食べるとより太ったり

栄養が偏って体調崩す事もあるんでね)


腹八分目に野菜中心の食事を

意識するところから始めます! #正月太り

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